Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов (hypnosismoscow) wrote,
Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов
hypnosismoscow

Categories:

Регрессивный гипноз (в помощь начинающему гипнотизёру). Обучение гипнозу

Данная статья написана в помощь начинающему гипнотизёру и может быть использована на практических занятиях по регрессивному гипнозу.

1. "Усыпляем" тело

"Прими удобное положение, закрой глаза, расслабься и внимательно послушай меня с закрытыми глазами некоторое время.

Ты находишься на занятии, цель которого посмотреть информацию о твоих прошлых воплощениях. Эта цель будет достигнута, ибо это ценный положительный опыт, это новый ресурс, который изменит твою жизнь, решит существующие проблемы, сделает жизнь богаче. Это возможность влиять на свою жизнь. Это приятный и полезный практический навык, которым должны овладеть все люди — образование, творить через образы.

И в то время, когда твоё тело будет отдыхать, твоё сознание, твоё глубинное внутреннее "Я" отправится изучать, исследовать свой внутренний мир. Это будет приятное путешествие. Это похоже на осознанное сновидение, на поиск приятных воспоминаний и образов внутри себя, внутри своей сущности, на разговор со своей Душой, с "высшим разумом". С каждым моим словом, ты будешь испытывать все более глубокое расслабление. Твоё "подсознательное", "надсознательное" и интуитивное поможет тебе. Может информация пойдёт сразу, а может понадобиться какое-то время. Это похоже на то, как появляются предметы из тумана, как в тёмном зале медленно включается свет, может это будет яркая вспышка, и ты всё осознаешь…

Когда ты ложишься спать, и после напряжённого дня закрываешь глаза, то в голове часто продолжают крутиться какие-то картинки, воспоминания, проблемы. Но одновременно возникает очень приятное ощущение внутреннего покоя, расслабления, тепла, умиротворённости, гармонии, стабильности, естественности… Ты хорошо помнишь это состояние: перед сном или сразу после сна. И ты сможешь легко погрузиться в него сейчас. Ты проваливаешься в глубокий мирный покой, продолжая слышать мой голос. Отдыхаешь, мой голос вливает покой в твою нервную систему. Ты забываешься, как во время крепкого ночного сна. И постепенно все мысли уходят, проблемы растворяются, отходят, тебе хорошо, ты совершенно спокоен.

Послушай своё дыхание, твоё дыхание глубокое и спокойное, ты дышишь легко и естественно.

Послушай своё сердце, твоё сердцебиение ровное, ритмичное, система кровоснабжения работает правильно и слаженно.

Послушай свои мышцы, твои мышцы расслабленные, тело тяжёлое, утомлённое. Тебе тепло и уютно.

А теперь послушай свои эмоции. Ты должен добиться нейтрального эмоционального состояния, спокойствия, равновесия, ни плюс и ни минус, чтобы выдохнуть, выдавить избыточные переживания, исключить эмоциональные влияния, искажения, потому что эмоции вполне могут наложить отпечаток на то, что ты увидишь в ходе занятия.

Тело постепенно исчезает, никаких ощущений от тела ты не чувствуешь. Есть только чистое сознание, чистое восприятие. Полностью уходят мысли и сомнения. Ничто не мешает, ты идёшь к глубокому покою, погружаясь все глубже и дальше, тишина и спокойствие вливаются в твоё тело, абсолютное молчание, отключаешься. Твой разум спокоен и безмятежен. Ты ни о чем не думаешь, ты слишком расслаблен, чтобы думать. Тебе так удобно, что все мысли исчезают. Идёшь всё дальше, забываешься, чудесный покой и отдых. Хочется спать, спать глубже, крепче.

Каждый следующий сеанс будет делаться глубже, чем предыдущий. В следующий раз ты быстрее и глубже войдёшь в это состояние. С каждым следующим разом это состояние покоя будет только нарастать и усиливаться.

Со временем все посторонние шумы и звуки станут полностью не слышимы. Ты слушаешь мой голос, настраиваешься на мои слова, полностью доверяешь моему голосу.

Когда, находясь в трансе, ты услышишь "хлопок", хруст или что-то подобное, ты скажешь мне об этом. Этот знак будет означать, что тебе пора возвращаться назад в физическое тело, и я начну возвращать тебя назад в настоящее".

2. Включаем воображение (одним или несколькими упражнениями):

"А теперь представь внутри себя идеальную безупречную ровную спокойную гладь озера или речки. Если есть на воде какое-то беспокойство, очень тяжело разглядеть, что там, в глубине воды, точно так же эмоции, суета, беспокойство, переживания должны уйти. Ты должен дождаться пока поверхность воды станет совершенно спокойной, гладкой, абсолютно зеркальной. Глубина и спокойствие. Вода тёплая, кристально чистая и прозрачная. В воде отчётливо отражается голубое небо, белые пушистые облака медленно плывут по небу, яркое жёлтое солнце играет золотыми искорками на поверхности. Внутри воды ты словно через толстое прозрачное стекло видишь, что плавают маленькие рыбки, на дне лежит жёлтый песочек, ты видишь каждый камешек, каждую ракушку, ты видишь, что там растут мелкие зелёные и фиолетовые водоросли. Если вода прозрачная и спокойная, значит и внутри твоего тела всё успокоилось и устоялось".
"Я хочу, чтобы ты вспомнила о том, как ты идёшь по красивому полю, где растёт много, много цветов, лето, дует лёгкий ветерок, ты идёшь по дороге и постепенно с каждым шагом ты вдруг обнаруживаешь, что ты находишься в каком-то сказочном странном месте, потому что с каждым твоим шагом твоё тело становится всё более лёгким и невесомым, и через какое-то время ты становишься совсем лёгкой и невесомой, и ты можешь раскинуть руки, слегка оттолкнуться от земли и взлететь над этим полем. Медленно поднимаешься вверх, тело наполняется ощущением лёгкости и невесомости, глубинной внутренней свободой, сейчас ты можешь лететь в любом направлении. Ты летишь выше, там, где-то внизу проплывают цветы, с этой высоты можно увидеть гораздо больше, дальше за пределами этого поля большой зелёный лес, посмотри налево, направо. Далеко внизу вьётся голубой змейкой лента реки, рядом с тобой и слегка над тобой проплывают белые пушистые облака, внизу далеко серые ленты дорог, ты летишь вперёд, тёплый воздух обтекает твоё упругое тело, там впереди на горизонте медленно, медленно появляются горы, сейчас горы кажутся небольшими и покрытыми "сизой дымкой", ты приближаешься с каждым мгновением все ближе, ближе к горам, и вот ты уже пролетаешь над горами, ущельем, течёт мощная горная река, в высоту доносится ровный гул, ты подымаешься выше и выше, вот ты уже летишь над самыми высокими горами, ты перелетаешь гряду гор и по другую сторону гор ты видишь зелёный лес и маленькую голубую точку, голубое пятнышко и очень скоро понимаешь, что это лесное озеро. Вот ты уже пролетаешь над деревьями, ты летишь к этому озеру. В каком-то месте деревья "расступаются" и ты видишь это озеро, эту безупречную первозданную природу, ты видишь прекрасный песчаный пляж, и опускаешься на него и любуешься пейзажем: в зеркальной воде отражаются деревья, далёкие горы, медленно плывущие облака, в прозрачной воде плавают маленькие рыбки, снуют мальки. Тебе хочется войти в эту тёплую чистую воду, ты делаешь несколько шагов, вода поднимается все выше, вода приятная и вот, ты уже плывёшь, медленно плывёшь, по поверхности воды идут небольшие волны, чувствуешь приятную прохладу воды, вода наполняет твоё тело покоем, ты вдруг замечаешь, что эта вода обладает целебными удивительными свойствами, уходят все неприятное, негативное, пугающее, всё, что мешает тебе быть самой собой, растворяется в этой воде, уходят болезни, а тело начинает наполняться какой-то космической солнечной лучистой энергией, это энергия любви, энергия уверенности в себе, эта энергия даёт силы тебе быть той, кем тебе хочется быть. Ты плывёшь в этой воде и каждая клеточка, каждая жилка твоего организма получает эту энергию. И когда ты почувствуешь, что наполнилась достаточно этой энергией, тогда ты подплывёшь к пляжу…, ты выходишь из воды, и вдруг замечаешь, что твоё тело, и ты сама окружена великолепной прозрачной золотистой энергией, вокруг твоего тела время от времени вспыхивают золотистые искорки. Эта сила, которую ты получила, позволит тебе чувствовать себя всемогущей, никакие неприятности или ничто негативное не посмеет приблизиться к тебе. Тебе достаточно просто вспомнить о том, что теперь ты пропитана этой всемогущей силой и все твои желания, намерения начнут исполняться волшебным сказочным магическим образом".
"А сейчас ты увидишь, что от земли в небеса простирается великолепная прочная массивная золотая лестница. Эта лестница олицетворяет твою жизнь, а каждая ступенька лестницы соответствует году твоей жизни, и когда ты останавливаешься на какой-то ступеньке, то приходят приятные воспоминания, соответствующие этому возрасту, ты вспомнишь себя в этом возрасте и погрузишься обязательно в приятные воспоминания. А сейчас ты плавно переместишься на ту ступеньку лестницы, которая соответствует твоему настоящему возрасту. Подожди просто, обязательно придут приятные воспоминания. Я прошу тебя медленно спускаться по этой лестнице, вот тебе 30 лет, 29, все глубже и глубже с каждым шагом ощущение покоя, вот тебе 20 лет,19, 18 лет. Остановись, пожалуйста, на этой ступеньке и подожди, пока придёт какое-то приятное воспоминание из этого возраста. Я не знаю, какое это воспоминание и с чем оно связано, возможно, ещё чуть-чуть нужно подождать, но оно придёт обязательно. Сейчас я попрошу, когда придёт воспоминание, продолжай оставаться в этом расслабленном состоянии покоя и просто освободи мышцы рта, губ, языка и расскажи о своём воспоминании. Когда воспоминание придёт, и ты готова будешь рассказать, расскажи, пожалуйста, о своём воспоминании, какие образы ты видишь? … Сейчас я попрошу тебя: закрой глаза в этом воспоминании, вернись на лестницу, ты стоишь на ступеньке где тебе 18 лет и начинаешь спускаться, вот тебе 17 лет, 16,15,14,13,12. Остановить, пусть придёт обязательно приятное воспоминание… Продолжай спускаться, ты ступила на ступеньку где тебе 11,10,9,8,ты можешь физически чувствовать как меняется твоё тело,7,6,5,ты погружаешься в своё прошлое, тебе 2 годика, сейчас придёт воспоминание, оставь сознательный контроль, пусть приходит спонтанно то, что приходит.
Сейчас мы движемся дальше в твоё прошлое, лестница заканчивается, последняя ступенька, сейчас ты плавно как на лифте погружаешься глубже и оказываешься в том, моменте, когда ты ещё не родилась, но уже находишься в животе своей матери.
Сейчас ты плавно переместишься в тот туннель, коридор, который соединяет настоящую жизнь с предыдущей жизнью. С каждым моим словом освещённость будет увеличиваться, после темноты появятся сумерки, потом свет станет все ярче, выход из туннеля увеличивается, потом свет становится слепящим, и ты вылетаешь из туннеля на свет. Сейчас ты находишься в теле того, кем ты была в прошлой жизни, осмотрись вокруг, почувствуй своё тело, когда эти ощущения появятся, расскажи".
"А сейчас ты мысленно представишь, как ты сквозь туман подходишь к берегу моря (океана или реки, озера). Ты окажешься на белом песчаном пляже, ты будешь стоять лицом к бескрайнему и прекрасному синему морю. Это море жизни, океан вечности, он простирается в бесконечность перед тобой, позади — твоё настоящее. Ты находишься перед морем, но фактически ничего не видно, потому что густой туман застилает всё вокруг. Ты стоишь на песках времени. Пески времени простираются в бесконечность справа и слева от тебя.
Теперь поверни голову и посмотри налево. Пески времени простираются в бесконечное прошлое. Ты видишь туман над песчаным берегом, мешающий тебе заглянуть дальше в прошлое.
Теперь поверни голову и посмотри направо. Пески времени простираются в бесконечное будущее. Ты видишь туман над песчаным берегом, мешающий тебе заглянуть дальше в будущее.
Через несколько секунд ты пойдёшь вдоль берега налево, в этот туман, который сейчас окутывает твоё прошлое. Ты все время будешь слышать мой голос, и следовать моим указаниям. Когда я буду задавать вопросы, ты сможешь отвечать мне вслух.
Теперь я хочу, чтобы ты повернулся налево и начал идти вдоль берега по пескам времени в прошлое. Войди в туман. Теперь туман полностью окружает тебя. Он белый, прохладный, свежий, приятный, ласковый. Ты можешь остановиться и просто постоять в этом тумане.
Время от времени туман будет рассеиваться, и сквозь этот туман ты будешь рассматривать те события, которые там есть, какие-то обстоятельства, может, ты увидишь людей, фигуры, персонажи, сцены, картины, или что-то абстрактное — какие-то символы, образы. Ты будешь осознавать все подробности — кто ты такой, где ты находишься, что делаешь. Ты сможешь увидеть информацию как некое объёмное видение на прямоугольном или круглом экране, или как реальную картину жизни, ты сможешь услышать все звуки, которые там будут, ты сможешь войти в любое тело и почувствовать, что чувствует этот персонаж, его ощущения в теле, его мысли, чувства, эмоции. Ты сможешь ощущать вкус, запахи, прикосновения. Все органы чувств, которые присутствуют в твоём физическом теле, включатся в твоём виртуальном теле. А может информация придёт к тебе просто словами или мысленно, в виде прямого внутреннего знания, убеждения. Пусть вселенная сама выберет любой способ, каким передать тебе нужную информацию.
Если картины будут приятные, тогда ты физически будешь испытывать их. Если они будут неприятные — ты будешь воспринимать их как зритель, без эмоций, как свидетель. Каждый раз, когда я скажу "расслабься", любое твоё переживание, которое ты будешь видеть, немедленно исчезнет, ты полностью расслабишься, продолжая слушать звук моего голоса и следовать моим указаниям.
Когда туман полностью рассеется, ты окажешься в одном из событий твоего прошлого, оказавшем важное влияние на твою текущую жизнь. Вот туман начинает рассеиваться…".
3. Разные варианты

"Появляется туман, образы становятся более мутными, затуманиваются, туман времени сгущается, туман времени стал густым и ты проваливаешься дальше, как будто плавно опадают листья с деревьев, ты паришь в тумане и тебя переносит в…"
"Движение назад во времени останавливается, туман рассеивается, туман полностью рассеялся и ты находишься в одном из моментов своей жизни…"
"А сейчас колесо времени начнёт крутиться назад, всё сильнее и сильнее, стрелки часов побежали назад/вперёд …тебя "выбрасывает/выкидывает" в …"
"А теперь время движется потихонечку не торопясь, как бы показывая тебе, как ты движешься по времени до того момента, как ты, может, встретишь какого-то человека или животное. Остановись и расскажи…"
"Попробуй закрыть глаза в своём виртуальном теле, и когда ты их откроешь, то окажешься в…
Не спеша открываешь глаза…"
"Осмотрись вокруг…
Теперь ты находишься в… одном из моментов своей жизни, тебе сейчас 20 лет, ты — (имя) "
"Ты в матке, в утробе, в животе своей матери (редко, но может остановиться дыхание, посинеть. Тогда переведите человека в другой возраст: "А теперь ты проваливаешься в другое событие, когда тебе…лет")"
"Теперь я собираюсь сосчитать до трёх и щёлкнуть пальцами. После этого ты окажешься "в другом моменте из прошлого" или "на один год раньше", или "на один день раньше" 1… время движется назад, 2…время движется назад быстрее, 3…(щелчок), ты в другом важном дне"
"Что изменилось за это время? "
"Оставим эту ситуацию, насколько бы простой или запутанной она не казалась, и перейдём в другой важный день одной из прошлых жизней"
"Я щёлкну пальцами, и ты окажешься в другом важном дне одной из прошлых жизней"
""Туман времени" рассеется и ты окажешься в прошлой жизни. Ты в прошлой жизни, ты жив"
"Ты за день до смерти"
"Ты в ситуации, которая повлияла на текущую жизнь, на твоё мировоззрение, страхи, комплексы…"
"Минус два года от этого возраста и тебе…"
"Я хочу, чтобы ты сделала паузу и переместилась в другое воплощение…"
"Возьми веточку, и попробуйте написать своё имя на земле"
"Ты посмотри на жизнь, как на ленту кардиограммы, где есть всплески активности, пики, что там происходило? "
"Персонаж тебе знаком по другим воплощениям в земной жизни? "
"Есть ли ещё что-либо в этом воплощении, что-то такое важное, на что нужно обратить внимание? "


© Алиса Леонидовна Сечина (Дунь) (Запорожье)



Tags: гипноз, обучение гипнозу
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments