Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов (hypnosismoscow) wrote,
Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов
hypnosismoscow

Categories:

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА глазами практика – профессионала

Аутогенная Тренировка ( АТ ) – это мысленное упражнение по достижению состояния внутреннего расслабления , внутреннего душевного равновесия (релаксационного состояния).
Чтобы уметь плавать в море, надо сначала научиться удерживать равновесие на плаву. Чтобы уметь плавать в море жизни, необходимо научиться удерживать душевное, эмоциональное равновесие в сложных ситуациях. В процессе систематических тренировок состояние душевного равновесия достигается быстрее, удерживается дольше, становится привычным.
Само релаксационное состояние обладает двумя фундаментальными свойствами – оздоровительным, помогающим в лечении заболеваний телесного плана (психосоматических заболеваний) и психокоррекционным, помогающим в расстройствах психологического плана.
© Табидзе Александр Александрович, педагог-психолог, директор Научного Центра « Психотерапевтическая педагогика» Минобрнауки РФ, доктор физико-математических наук, профессор, член – корреспондент Российской Академии Естественных Наук.
Tags: аутогенная тренировка, классический гипноз, самогипноз
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments