Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов (hypnosismoscow) wrote,
Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов
hypnosismoscow

Categories:

“От бессонницы” аутогенная Тренировка №5. Демо версия.

Все дела прошедшего дня позади и Вы легли спать ... Установите тихое, комфортное звучание сеанса. При прослушивании данной Аутогенной Тренировки постарайтесь. удерживать внимание на тех участках тела, которые называет ведущий. Если эта задача выполняется, то сон вскоре наступает.  Поначалу, без привычки, внимание может рассеиваться и 32 минут прослушивания будет недостаточно. Тогда Аутогенную Тренировку желательно повторить. Аутогенная Тренировка после 2-3 недель систематического прослушивания выработает устойчивый рефлекс засыпания. Прослушивать желательно в наушниках. Музыка -  Herb Ernst “Dreamflight”
© Научный Центр  “ПСИХОПЕДАГОГИКА” Минобрнауки РФ. Автор и ведущий - проф. Табидзе А.А.
✓ Рекомендовано Российским Центром Восстановительной Медицины и Курортологии МЗ РФ.
✓ Используется в Отделении медицины сна УКБ № 3 Первого МГМУ им. И.М. Сеченова.

Tags: аутогенная тренировка бессоница, бессонница гипноз, от бессонницы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments