Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Гипноз

О гипнозе, психосоматике и гипнотерапии. Обучение. Отзывы о сеансах гипнотерапевта Геннадия Иванова.

Приветствую. Это ЖЖ психолога и гипнотерапевта Геннадия Иванова. Отслеживать актуальную информацию можно на странице ВК, ФБ, Инстаграм, Youtube канале. Записаться на прием на официальном сайте classicalhypnosis.ru.Касательно обучения: полное расписание курсов, обучение уличному гипнозу в СПб, online обучение гипноанализу. Для участия в съемках, организации эстрадного гипноза и разного рода экспериментов пишите на classicalhypnosis@gmail.com

Гипнотерапия. Как она работает?

Гипнотерапия это, по сути, ремонт механизмов психики. А чтобы понять, насколько они нуждаются в «ремонте», нужно провести диагностику. Важно узнать, отсутствуют ли органические повреждения? Какие эмоции вызывают, те или иные, проблемы? Может быть, это страх, чувство вины или давняя обида? Нет ли у клиента психических заболеваний? Если на все эти вопросы можно ответить «Да», то гипноз это то, что доктор прописал! Тогда можно готовиться к самой работе.
Многие заблуждаются, думая, что гипнотерапевт это такой волшебник, который парой «заклинаний» может излечить от любой хвори. Гипнотерапевт это только проводник. Если клиент точно следует его инструкциям, то он исцеляет себя сам, с помощью своих внутренних ресурсов. То есть, просто отсидится в кресле, ожидая чуда, не получится. Чудеса обещают мошенники. На самом деле, гипнотерапия это совместная работа. От клиента требуются его сосредоточенность и готовность к работе. Если все это присутствует, можно начинать погружение.

Гипноз, с позиции психологии – это особое состояние повышенной внушаемости. С точки зрения физиологии, это такой режим мозговой деятельности, который позволяет заменять одни условные рефлексы на другие. Терапевты рассматривают гипноз, как инструмент, дающий индивиду возможность вернуть воспоминания раннего детства и даже дородового периода. Существует еще много различных мнений о гипнозе. Правда, их смысл сводится к тому, что гипноз это таинственное, магическое явление. Точно также считали люди и столетия назад.

Какие проблемы может убрать гипнотерапия? Она способна на многое.

В первую очередь, нужно понять, суть проблемы посетителя и, ожидаемый им, результат от применения гипнотерапии. С какими неприятностями приходят на консультацию?

Это, неуправляемые отрицательные чувства, убеждения, ощущения. Поведенческие реакции, проблемные для клиента. Иначе говоря, это все внезапно возникающие негативные состояния, которые появляются без объективных причин для их возникновения.  Человек должен четко осознавать, что проблема существует. Если есть сомнения в ее наличии, то, скорее всего, она отсутствует.

Какой может быть эффект?

Полностью исчезают мешающие помыслы и чувства, которые приводили к появлению неполезных поведенческих реакций. Снимаются психологические блоки и ограничения, не дававшие клиенту спокойно жить и развиваться.

Однако эти изменения не происходят без участия клиента. Он несет ответственность за этот эффект. Гипнотерапия это не магия и не создает изменения за человека. Даже при отсутствии блоков и ограничений, он сам может помешать себе идти по пути необходимых изменений, личной эволюции. Тем более, если не захочет прилагать усилия для дальнейшего движения и осознавать ответственность за свою жизнь.

Это важно, понять, что улучшения в жизни - это результат внутренних трансформаций. Гипнотерапевт помогает убрать неосознанные эмоции и чувства клиента, мешающие ему осуществить желаемое. Однако гипнотическое, как и любое другое, внешнее воздействие не создаст желаемое за человека.

С кем я работаю, как гипнотерапевт?

Это относительно здоровые люди в возрасте от 18 до 50 лет, которые:


  • Не страдают от психических болезней (шизофрения, диссоциативное личностное расстройство, биполярное расстройство, депрессия клинического характера)

  • Не имеют физиологических нарушений, которые, так или иначе, могут быть связаны с проблемами.

  • В первом варианте гипноз запрещен, без контроля психиатра. Во втором случае, это, скорее всего не удастся. Ведь, как можно решить психологическую проблему, источник которой, находятся в физиологии?

  • Я не доктор и не занимаюсь врачебной деятельностью. Поэтому, еще перед сеансом гипнотерапии, нужно исключить медицинские вопросы. Моя работа подходит для взрослых людей, которых беспокоят неприятные эмоциональные состояния. Проблемы, которые не связаны с физическим здоровьем и со сферой психиатрии. И сам клиент должен предоставить сведения об отсутствии нарушений психики и физиологии. Он ответственен за это.

С чем ведется работа в гипнозе?

Я устраняю разные, не имеющие рационального объяснения, чувства, эмоции, ощущения, убеждения, мысли, отклонения в поведении или любые сочетания всего перечисленного. Проблемы, которые не поддаются коррекции при сознательном подходе. Иррациональными ощущениями надо считать те, которые проявляются без видимых, объяснимых причин. Когда сам человек понимает, что у него не очень адекватные реакции на ситуацию. И это не мнение его близких людей или психоаналитика.

Нейтрализация мешающих шаблонов и убеждений в бессознательном, помогает человеку стать увереннее, спокойнее и гармоничнее. Самооценка у него повышается, улучшается самочувствие. Запросы могут быть разными. Если не увидите свой недуг в списке, то можете на консультации уточнить, работаю ли я с этим.

Распространенные проблемы:


  • Страхи и тревожные состояния из-за мнения окружающих, чужого осуждения, боязнь темных мест, выступлений на публике и прочее.

  • Низкая самооценка, комплексы, неуверенность в различных ситуациях, тревожность и страхи по поводу своего поведения, внешности и других качеств.

  • Фобия - боязнь самолетов, метрополитена, боязнь замкнутых или наоборот открытых мест и другие.

  • Панические ощущения.

  • Назойливые мысли, состояния, одержимость чем-то, невротические состояния, обсессивно-компульсивное расстройство.

  • Поведенческие проявления, которые клиент не может контролировать. Например, шопоголизм, неудержимая тяга к сладкому и другие.

  • Различные виды зависимостей: пристрастие к алкоголю, курению и другое.

  • Чрезмерные проявления эмоций: высокая тревожность, проявление агрессии, избыточная стеснительность, склонность к постоянным обидам, повышенная активность, которая мешает, суетливость.

  • Психосоматические проявления - болевые ощущения, головные боли, плохая работа органов, которые доктора находят физически здоровыми.

  • Заикания.

  • Депрессивные состояния, апатия.

  • Импотенция, не связанная с физическим здоровьем, то есть, психологическая.

  • Любые подсознательные блоки, ограничения, негативные установки.

Регрессивная гипнотерапия позволяет проработать причины трудностей. Это скопившиеся в подсознании отрицательные эмоции, неэкологичные убеждения, Именно они, со временем, перерастают в симптомы, которые человек уже не может игнорировать: тревожность, навязчивые идеи, зависимости и другие реакции.
Конечно, симптом может быть неочевиден. Однако если этот симптом ограничивает в действиях и, каким-то образом, портит жизнь, то на него стоит обратить внимание. Например, в подсознании есть ограничивающая установка. Планка, верхний уровень, выше которого «прыгнуть» не удается. И, как человек не пытается, у него не получается преодолеть эту границу. Подсознательно, он ее избегает. После устранения этой блокировки, в ходе гипнотерапии, все ранее невозможное, становится достижимой целью. Человек получает уверенность в своих силах и, как результат, расширяет возможности.

Как выявить подсознательные установки? Это определенные мысли, о самом себе, об отношении к миру, которые не вызывают сомнения. Спросите у себя, например, «Что я за человек»? А потом дайте себе же ответ на этот вопрос, начиная его с «Я». Вы абсолютно уверены в том, что говорите? Так же, как верите в то, что трава зеленая? Тогда это и есть ваши устойчивые подсознательные убеждения.

Конечно, это могут быть очень позитивные мотивирующие установки, например, «Я достигаю любую цель» или «Я точно знаю, что все проблемы решаемы» или «Я сам принимаю решения и осознаю ответственность за свой выбор». Однако, чаще всего, люди носят в своем подсознании  отрицающие, угнетающие идеи:


  • Я не могу заработать больше, чем зарабатываю сейчас

  • Я не смогу открыть свое дело

  • Я не могу быть удачливым как друг, родственник, сосед и т.д.

  • Я не могу быть такой же привлекательной, как подруга

  • Я не могу быть любим такой прекрасной девушкой

  • Я не могу покупать себе такую дорогую одежду

  • Я не могу отдыхать за границей по пять раз за год, и т.д.

Обычно, эти утверждения человек сопровождает мыслями или словами, которые кажутся ему их разумным объяснением. Например:


  • Потому что я это я

  • Потому что я такой, какой я есть

  • Потому что я знаю свои возможности, и т.д.

Интереснее всего то, что это все неправда. Эти утверждения не отражают реальное положение вещей. Это только мысли. А, вот представьте, у всех людей есть свои идеи и своя собственная реальность. Наверняка, вы встречали такого человека, для которого все достижимо, все решаемо и все невозможное - возможно. Конечно, такие люди не появляются на свет с верой в свое могущество. Просто на каком-то этапе жизни, эти люди восприняли такую идею, как истину, сохранили в бессознательном. Позже идеи превращаются в устойчивые убеждения и начинают влиять на мышление и действия. Однако, как было сказано ранее, чаще всего, укореняются в подсознании негативные идеи.

И есть хорошая новость! Вы можете изменить эти идеи. Нужно только найти в бессознательном момент, когда они стали мыслями. И заменить их на более полезные для жизни. Поэтому, если чувствуете у себя мешающие установки и хотите их убрать, то это вполне возможно. Узнать об этом более подробно и получить ответы на вопросы можно на консультации.

Отзывы о гипнотерапии

О гипнозе часто придумывают всевозможные мифы. Некоторые даже считают, что гипноз может навредить. Но как может быть опасным естественное состояние?
Вот, например, человек увлекся интересной книгой или просто ушел глубоко в свои мысли. Он совершенно забывает о том, что происходит вокруг него. Так вот, это состояние и является гипнотическим трансом. Это то, что сопровождает любого из нас на протяжении всей жизни. Задумываться - это ведь так естественно, не правда ли? Есть еще одна выдумка, будто под гипнозом люди лишаются воли и оказываются во власти гипнотизера-манипулятора.
Такое заблуждение пришло из сценического гипноза. Там, обычно, человек погружается в сон, присыпается и выполняет задания, следуя командам гипнотизера. Но нет, почему-то, таких людей, кто бы отверг предложение об участии в таком шоу. По факту, человек под гипнозом (то есть пограничным уровнем между дремотой и состоянием бодрствования) не теряет волю. Если бы гипноз мог влиять, таким образом, то его бы успешно использовали правоохранительные органы. Например, для допроса преступников. Конечно, существуют цыганки, которые якобы применяют гипноз, избавляя жертву от ценностей. Но, по сути, это использование доверчивости, внушаемости и угнетенного состояния некоторых граждан, а не гипноз.

Так как гипноз полностью безопасен, в российском законодательстве его применение ничем не ограничено. Хотя есть люди, считающие, что гипнотерапевт обязан иметь какое-то особое разрешение на свою практику. Это не так, не обязан. Как и иные терапевтические методы, гипнотерапия должна приносить только пользу тому, кто к ней обращается.

Есть разные отзывы о гипнотерапии, как положительные, так и отрицательные. И это обосновано. Ни одна терапевтическая практика не может гарантировать стопроцентного результата. Однако отрицательные отклики, в данном случае, не связаны с ухудшением состояния после гипнотерапии. Это исключено, гипноз действительно безопасен. Просто, иногда ожидания могут быть удовлетворены не в полной мере. Такое бывает. И всё-таки, на каждого разочарованного клиента приходится десять здоровых и довольных. А это замечательно!

Видео отзывы ВК «Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу»FB «Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом»Медицинский портале medbooking.comКанал youtube гипнотерапевта Геннадия ИвановаЗаписи аутогенных тренировок & самогипноз.  ▌Отзывы на форуме ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ Отзывы на Национальном медицинском форумеЛечение аллергии через перепроживание психотравм в гипнозе. Отзывы. Обучение гипнозу и гипнотерапии. Отзывы о лечении фобий у гипнотерапевта Геннадия Иванова.

Гипноз

Гипноанализ для онкобольных, гипноз в спорте, терапия частей, снятия запретов на выражение эмоций



Решил курс разнообразить отдельными блоками, это гипнотерапия для онкобольных, применение гипноза в спорте и техники снятия запретов на выражении эмоций. Не сказал, что пришли к феноменальным результатам, нет, есть возрождение старых подходов. С уважением к классикам, кто в советское время заложил фундамент экспериментальной гипнотерапии. Если сравнить с теми выскочками, кто пытается нажиться на гипнозе, то легко же проверить сколько есть отзывов по каждой теме, на поверку ничего кроме историй от авторов чудо-систем.
Среди ноу-хау отмечу это внедрение эмоционально-образной терапии (в базовой комплектации идеи Н. Линде, в расширенной сектантские наработки 70-ых годов). Чтобы понять важность решаемой проблемы, укажу на то факт, что стандартная модель регрессивной гипнотерапии дает стабильный эффект только при достижении абреакции, иначе плацебо эффект. Каждый только отучившийся выпускник сталкивается с тем, что шаги регрессии не всегда обнажают ни травматическую цепочку до конца, не позволяют высвободить эмоциональный заряд. Для оценки - приведу данные тех коллег, кого обучал и кто сейчас стал гуру, набрался опыта, и вещает о 90% эффективности гипнотерапии, так вот я и видел, и слышал реальную картину, где нет чисел выше 30%, то есть из десяти обратившихся с фобией максимум трое уйдут без симптомов. Поэтому методы символической абреакции нужны крайне, и главное это позволяет сделать процесс лечения долгий, зато успешный. Научились постепенно выкапывать корень проблемы, не так быстро, но надежно от 10 и до 30 сессий хватает за голову.
Гипноз

От мифа к реальности и наоборот. Изменить ограниченное мышление это еще не значит, что стать успешны

❶ Коме лень читать, есть красивые ролики




❷ История про Клиффа Янга, который в 61 год победил в австралийском марафоне.

Это было В 1983 году. Легкоатлеты мирового класса были в недоумении, когда в день забега на старте появился 61-летний Клифф Янг.

Сначала все думали, что он пришел посмотреть на старт забега, так как был одет в рабочий комбинезон и галоши поверх ботинок. Но когда Клифф подошел к столу, чтобы получить номер участника забега, то все поняли, что он намерен бежать со всеми. Тогда еще никто не знал, что единственным тренером Клиффа была его собственная 81-летняя мать.

Когда Клифф получил номер 64 и построился на линии с другими атлетами, то съемочная бригада решила взять у него небольшое интервью. Камеру навели на Клиффа и спросили:

— «Привет! Кто ты такой и что ты тут делаешь?»
— «Я Клифф Янг. развожу овец на большом пастбище недалеко от Мельбурна.»
— «Ты действительно будешь участвовать в этом забеге?»
— «Да.»
— «А у тебя есть спонсор?»
— «Нет.»
— «Тогда не можешь бежать.»

— «Да нет, я могу.» ответил Клифф. «Слушайте, я вырос на ферме, где мы не могли позволить себе лошадей или машину, до самого последнего времени, когда 4 года назад я купил машину. Когда надвигался шторм, то я выходил загонять овец. У нас было 2,000 овец, которые паслись на 2,000 акров. Иногда я ловил овец по 2-3 дня, — это было непросто, но я всегда ловил их. Я думаю, что могу участвовать в забеге, ведь он всего на 2 дня длиннее, всего 5 дней, когда я бегаю за овцами по 3 дня.»

Когда марафон начался, то профессионалы оставили Клиффа в его галошах далеко позади. Толпа смеялась над ним, так как он даже не смог правильно стартовать.

По телевизору люди наблюдали за Клиффом, переживали и молились, чтобы он не умер по пути.

Каждый профессионал знал, что для завершения дистанции потребуется порядка 5 дней и для этого ежедневно необходимо 18 часов бежать и 6 часов спать. Клифф Янг не знал этого!

На следующее утро после старта люди узнали, что Клифф не спал, а продолжал бежать всю ночь, достигнув городка Mittagong.

Но даже без остановки на сон Клифф был далеко позади всех легкоатлетов, хотя и продолжал бежать, при этом успевая приветствовать людей, стоящих вдоль трассы забега.

Когда он достиг следующего городка Albury, Клиффа спросили о его тактике до конца гонки. Он ответил, что пробежит через финишную черту.

И Клифф бежал. С каждой ночью он приближался к лидерам забега, и в последнюю ночь Клифф обошел всех атлетов мирового класса. К утру последнего дня он был далеко впереди всех. Клифф не только пробежал супер-марафон в возрасте 61 года не умерев по пути, но и выиграл его, побив рекорд забега на 9 часов и стал национальным героем!

Клифф Янг преодолел забег в 875 километров за 5 дней, 15 часов и 4 минуты. Не зная, что атлеты могут спать, он представлял перед собой убегающую овцу и пытался догнать ее.

Когда Клифф был награжден первым призом в A$10,000, он сказал, что не знал о существовании приза и участвовал в забеге не ради денег. Без раздумий, Клифф сказал, что отдает деньги пяти первым легкоатлетам, которые прибежали после него, по A$2,000 каждому. Клифф не оставил себе ни цента и вся Австралия просто влюбилась в него.

❸ Срыв покровов

Что же было в действительности? Супермарафон между Мельбурном и Сиднеем в 1983 году проводился впервые и собрал на старте 11 участников. Брали всех, для большего числа. Из стартовавших спортсменов лишь одному было меньше 30 лет, остальным – за 40 и даже за 50. Финишировали лишь шестеро. Профессионалов не имелось, все были любителями, хотя и с кое-каким опытом. В том числе и Янг. Перед марафоном он и его друг Джо Рекорд проводили совместные тренировки, пробегая по 20 и 40 км в день.

Янг не спал лишь первую ночь, за счёт чего сразу же вышел в лидеры. Именно в этом заключалась его стратегия – сразу возглавить забег и держаться первым, сколько сможет. Итого, по собственному признанию, Клифф за всё время дистанции спал примерно 12 часов. Однажды, когда он отдыхал в своей машине сопровождения, к нему вбежал Рекорд и просил лёд для своих стёртых в кровь ступней. Янг, перепуганный тем, что его догнали и тактика рушится, пулей выскочил на дистанцию и побежал вперёд. Рекорд в итоге сошёл.

Таким образом, победитель супермарафона Клифф Янг бежал 123 часа со средней скоростью 7 км/ч и спал примерно 3 часа в сутки. Для сравнения – мировой рекорд в спортивной ходьбе на 50 км равняется 3 часам и 32 минутам, а это примерно 15 км/ч. Ни о каком рекорде речь, конечно, идти не могла, ведь это был первый австралийский супермарафон. А раздача денег на финише имела совсем иную подоплёку: перед стартом Янг и Рекорд договорились поделить призовые пополам, и Клифф сдержал обещание. Кроме того, часть своих денег Янг отдал команде, помогавшей ему во время забега. Ну и поздравлений от президентов и королей тоже не было. А вот от премьер-министра Австралии – было. И контрактные предложения, правда, не миллионные, а на 100 тыс. И рекламные акции – тоже.

Откуда дровишки?

Как обычная вроде бы история стала легендой? В основном благодаря возрасту победителя и его роду деятельности. Персону Янга начали активно использовать для популяризации бега на сверхдлинные дистанции, и, конечно, на первое место выходил 61-летний фермер-победитель. Он смог — значит и любой сможет. Так понемногу начали пропадать подробности: подготовка, команда сопровождения, скорость прохождения дистанции, минимальный состав участников. В общем, грамотный пиар, и ничего личного.

И да, Клиффу Янгу на момент старта был 61 год. Через год он занял седьмое место, потом дважды не смог финишировать, а в 1987 году, в возрасте 65 лет, смог-таки завершить дистанцию в 1000 км. Пусть и последним, пусть и проиграв 15-му месту почти 16 часов. И, как в ответ на критику говаривал 50-летний мастер спорта по борьбе, игравший в нашей любительской футбольной команде: «Вы хотя бы доживите…».

Источник championat

❹ Это яркий пример ложной мотивации или, как говорят, в журналистике пропаганды. Убрать ограничения / подсознательные установки / перепрошить биокомпьютер - это типичные рекламные лозунг для записи на прием, а вот для того, чтобы утверждать подобное нужна статистика и многократные проверки сих гипотез.

В спорте например эффективнее наложить ограничений или усилить старые, никак не ломать всю систему, мол побеждать самые свободные и духовно развитые. Да и в жизни многое зависит от конкретной задачи. Для хозяина проще внушить трудягам, что все одна команда и вместе меняем мир. Обычным людям также лишние знания ничего кроме печали не приведут (Экклезиаст дело говорил).

❺ Мораль оставим в стороне. О безопасности лучше подумать заранее, не стоит верить всем сказкам, тем более в интернете. А если уж верить, то без тени сомнений. Ведь Клифф Янг все-таки добился выдающихся результатов, если сравнивать с мировыми легкоатлетами того времени.

Об услуге «Гипнокоррекция жизненных установок».

Гипноз

Майк Тайсон рассказал о том, как его гипнотизировали. Отрывок из интервью

Экс-чемпион мира в тяжелом весе Майк Тайсон посетил подкаст комментатора UFC Джо Рогана. Майк рассказал о том, как его опекун Кас Д’Амато вёл и подготавливал к тому, чтобы стать самым молодым чемпионом мира в истории тяжелого дивизиона. В частности, «Железный Майк» поведал о том, как его пытались вводить в гипноз в юном возрасте.

«Иногда я даже забываю, что был тем парнем, который так упорно тренировался. Это всё будто в тумане. Это было дико (быть таким известным в 19 лет – прим.ред.). Что касается давления и всего такого, то Кас говорил, что мне нужно знать детали этого, чтобы понять, как справиться с давлением. Он говорил, что нужно определить, какой побочный эффект славы оказывает влияние и затем уже работать над решением этой проблемы, но никто не знает, как с этим справляться. Мне потребовалось какое-то время, чтобы привыкнуть к вниманию, потому что с начала я мог сказать: “Отойди от меня нахрен! Что тебе надо от меня? Ты псих?” – я не знал, как себя вести в таких ситуациях на тот момент. Но сейчас я понимаю, что это нужно принять как должное, ведь я не в силах этого остановить.

Мой ментор Кас Д’Амато твердил мне, что ты – ничто, у тебя есть только твоя цель и работа – это была его психологическая война – важна только цель и ничего больше, и мы достигали этой цели с помощью бокса. Послушайте, я по сей день не понимаю, как это произошло – когда я родился, ему уже было 66. Не могу даже объяснить, это изумительная личность. Он был одновременно, и психиатром, и мамой, и папой для меня. Я всегда стремился к тому, чтобы сделать моего наставника счастливым. Я только и думал о том, чтобы быть как гладиатор, быть таким жестким. Я смотрю на себя сейчас и думаю: “Посмотри на этого маленького глупого паренька, который думает, что он жесткий малый”. Моей главной целью было сделать своего наставника счастливым.

12 или 13-летний парень из Браунсвилла встречает Каса Д’Амато и он даёт этому человеку с низкой самооценкой чертовски огромное эго. Я жил по правилам этого эго и так многого достиг. Я был разрушителем. О, ты 100-килограммовый юрист? Я буду испепелять тебя взглядом! Это было очень странное окружение, в котором приходилось расти. Тогда мы вообще избегали драк.

Ты как будто принимаешь наркотики – бум! И ты машина. И все вокруг в этот момент ещё говорят, насколько ты велик. Знаете, что ещё Д’Амато делал со мной? Он бывало вводил меня в гипноз: ты расслабляешься, погружаешься в себя и сосредотачиваешься на полной темноте и пустоте. Тебе говорят: “Ты будешь беспощадным, умным зверем, который будет свирепо работать, бить комбинации по корпусу, использовать свой джеб в свирепой манере”. Они привили всё это, когда, я был ещё молод. Нет, - ответил Майк на вопрос о том, давали ли ему совет по подавлению этих черт.

Было опустошение, - вспоминает Тайсон момент смерти Д’Амато. – Люди, которых мы считали друзьями, вышли на охоту, начали пытаться урвать кусок моего состояния. Мы не знали, что будем делать, была мысль расстаться с Кевином (тренером Тайсона – прим.ред.), но я сказал, что мне нравится с работать с Кевином, а другие меня не интересуют. Для меня это был хороший тренер. Бывало, что я дрался у Кевина в андеркарде – сначала он был у меня в углу, а потом уже он выходил боксировать». © Перевод fightnews


Регрессивный гипноз. Изменение ядра личности.
Гипноз

«Желания осуществляются, если забываются». Использование амнезийного транса в спорте

Горбунов Геннадий Дмитриевич (1938) — доктор педагогических наук, профессор, академик Международной академии психологических наук, почетный работник высшего образования России. 12 лет избирался членом Директората Европейской федерации психологов спорта. Более 40 лет работает практическим психологом в спорте высших достижений:

"Тренеры, руководители, услышав фразу, вынесенную в заголовок, готовы меня побить. Для начала я с ними особо и не спорю. Кто же будет возражать против того, что вся жизнь, а тем более спорт, нацелена на результат. Результат в спор­те — это путеводная звезда, осознанная, желанная цель, мишень, в которую ты прицелился с установкой попасть только в «десятку».

В большом спорте результата надо желать страстно. И идти к нему сквозь препятствия, перенапряжения, боль, не­удачи, проколы и пр. «Ожидание жела­емого — суть, само осуществляющееся пророчество» — вот основа глубинного, мощнейшего энергетического потока, ведущего к результату. Особенно в про­цессе подготовки. Но не все так просто. «Наши желания осуществляются, если забываются». Казалось бы, противоречи­вые мысли. А на самом деле взаимодо­полняющие. Ведь наше сознание только констатирует появившееся желание. И оно превращает его в цель достижения, в будущий результат.

Но родилась-то мечта в глубинах мозга. Там ее надо и оставить. Зародив­шееся амбициозное желание насыщает энергетикой спортсмена в каждоднев­ной тренировочной работе. А дальше надо научить мышление помогать этому процессу в период соревнований или по крайней мере не мешать. Ведь чрез­мерная озабоченность возможностью достижения мечты, то есть результатом, нарушает процесс его достижения. И пусть мечта остается, а забота превраща­ется в задачи. И самые благие пожела­ния, увещевания, советы, приказы, напо­минания о необходимости обязательной победы, выигрыша превращаются в свою противоположность. Намерение не совпадает с характером мышления спортсмена и поведением окружающих его людей. И приводит к зарождению вредоносного предстартового состояния, известного в спорте под названием «мандраж».

Это когда чрезмерное психическое напряжение (перенапряжение) нарушает наработанную гармонию в работе мышц-антагонистов и функциональных систем гг, организма. И пытаться снять возникшую скованность допол­нительной мотивацией извне или изнутри — значит усугублять ее. Вся эта мотивация крайне полезна во второй половине дистанции пловца, особенно на финише. Но не накануне старта. И это истинно спортивное искусство — уметь в разные периоды соревнований и части дистанции думать и мотивировать себя в соответствии с наступающим момен­том. Или не думать о том, что вредит.

Это большая психолого-педагогическая работа не только со спортсменами, но и со всеми, кто входит в контакт с ними. Суть проста — создать мощнейшую внутрипсихическую собранность и мобилизацию при наличии мышечной раскованности и раскрепощенности.

Надо убрать, а лучше не допустить эту скованность, во многих случаях являющуюся причиной «старта минус». Это до старта. Ну а после старта — это уже совсем другое состояние. Приходит время реализации не только наработан­ных ресурсов, но глубинных резервов, лежащих в основе «старта плюс». И это уже совсем другая психологическая под­готовка к соревнованиям."


● Гипноз в спорте с научной точки зрения. Глава из книги "Система АГИМ" врача Алексеева А. А. ➟ https://goo.gl/D5Khg7
● Можно ли внушением в гипнозе влиять на рефлекторную деятельность? ➟ https://goo.gl/Usxp7K
● Спортивная гипнотерапия. Как и в чем эффективен гипноз в спорте? ➟ https://goo.gl/LY33Hy
● Гипноз и внушение в спорте. Идеомоторные тренировки. ➟ https://goo.gl/s7Jgmx

гипноз лого

ВНУШЕНИЕ В СПОРТЕ. МОЖНО ЛИ КОРРЕКТИРОВАТЬ НАВЫКИ В ГИПНОЗЕ?

Действительно, даже представляя в своем воображении те или иные упражнения, можно повысить силу мышц и точность движений. И это не фантастика. Такая «подкачка» мускулатуры называется идеомоторной тренировкой или ИТ



Эту методику активно используют спортсмены, как дополнение к своим обычным тренировкам. Таким образом, эффективность упражнений повышается. Еще не так давно считалось, что этот метод помогает улучшению только когнитивных способностей. Однако в ходе многих исследований, ученые подтвердили действенность идеомоторного метода для улучшения двигательных функций человека. Результаты этих научных поисков появились в прессе и стали доступны общественности.

Например, на интернет ресурсе Spiegel Online в 2001 году была размещена научная работа «Ментальная гимнастика — как мышление действуют на развитие мышц». В ней говорилось об исследовании силы мысли, проведенном несколькими учеными. Научная группа выясняла, может ли ментальная гимнастика или IMK- тренировка (то же что и ИТ) силы мышц привести к росту мускулатуры. В рамках исследования были получены следующие данные: постоянные идеомоторные занятия- мысленное представление больших мышечных усилий-повысили максимальную силу мышц. Дело в том, что IMK-гимнастика запускает когнитивные процессы. Они стимулируют физическую адаптацию мускулатуры, которая, обычно, происходит во время активного занятия силовыми видами спорта. Правда, и ранее исследователи фиксировали увеличение силы мускулов испытуемых без упражнений. Например, учеными был описан принцип контралатерального переноса или эффект пересечения: во время интенсивного напряжения конечности с одной стороны тела, положительный эффект получала также и конечность с другой стороны.

Впервые об эффективности идеомоторной тренировки ученое сообщество заговорило после одного масштабного исследования. В нем, в течение четырех недель, сравнивались три группы испытуемых. Одна группа делала силовое упражнение на тренировку мышц мизинца; вторая группа применяла ИД; третья группа и вовсе не тренировалась. Интересно, что участники первых двух групп получили почти одинаковый прирост максимальной силы. 29,8 % и 22,0 % соответственно. И это было просто огромное повышение силы в сравнении с третьей группой, результатом которой стали 3, 7%. Подобный эффект отмечался и с более крупными мышечными образованиями. Например, увеличение силы локтевых мышц при воздействии ИТ оказался 13,5%. А крутящий момент мышц голеностопного сустава вырос на 20 %.

Еще одно исследование, направленное на изучение у студентов жима в лежачем положении, показало 5,7% прироста максимальной силы после применения ИТ. Не очень значительный результат объясняется небольшим временем, затраченным на «мысленные» тренировки. Всего одиннадцать минут, а не семьдесят пять, как в вышеописанном исследовании. Еще один нюанс: повышение максимальной силы, например, нетренированных пальцевых мышц всегда значительнее, чем прирост силы уже тренированных мышц груди или пресса.

Есть также исследование, при котором оценивали разные степени «масленых» мышечных сокращений. Сравнили 0, 25, 50 и 75, 90 % идеомоторной «нагрузки». Выяснилось, что при 50, 75, 90 % интенсивности мысленно «проживаемых» сокращений мускулатуры, повышение силы такое же, как при физических силовых упражнениях.

Чтобы эффективность ментальных тренировок была наиболее выраженной, их нужно проводить определенным образом. Это показало еще одно известное исследование. Испытуемые, которые наряду с физическими упражнениями воображали максимальные мышечные усилия, добились прироста силы на 20%. Другая группа с теми же физическими нагрузками, но без идеомоторной тренировки, не смогла значительно повысить силу своих мышц. Исследование также показало, что эффект ИТ зависит от того, как представлять в мыслях физическую активность. Именно мысленные кинестетические «проигрывания» сокращений собственных мышц и приводят к заметным успехам. Однако это несколько противоречит статье, размещенной на сайте Spiegel Online. Ведь там не говорилось, что испытуемые должны были думать о физическом упражнении. По заданию, они должны были четко представлять себе, как растет сила мускулов и то движение, которое приводит к сокращению мышц. Сами же мышцы при этом остаются неподвижными. Тем не менее все исследования доказывают эффективность идеомоторной тренировки.

Чем же можно объяснить многократно подтвержденное и очевидное положительное действие ИТ на физическую форму? Дело в том, что максимальная мышечная сила в значительной степени зависит от состояния нервно-мышечной активности и соответственно активности центральной нервной системы. Поэтому увеличение максимальной силы, это мышечный «отклик» на адаптацию и повышение активности ЦНС. Все это подтверждается нейрофизиологическими экспериментами. Они показали усиление сигналов ЭЭГ в некоторых участках головного мозга после идеомоторных упражнений, развивающих силу мышц. Такие сигналы — нейронный аналог двигательных импульсов, от которых зависит уровень активности мускулов.

Перечисленные исследования демонстрируют явное полезное влияние ИТ на эффективность занятий спортом. Идеомоторная тренировка или по-другому особые внушения в гипнозе оказывает действие на все группы мышц без исключения. К тому же, значительного результата можно достигнуть даже не прибегая к физическим движениям. Достаточно только их представить. Поэтому ИТ является перспективным методом для улучшения навыков и физических качеств спортсменов. Также, ИТ может помочь им не потерять спортивную форму после травм или во время реабилитации.

гипноз лого

Спортивная гипнотерапия. Использование гипноза для вхождения в "Оптимальное боевое состояние"

В России знаю шестерых специалистов, кто успешно применяет гипноз и гипноанализ со спортсменами (из Грозного, Тюмени, Москвы, Самары, Екатеринбурга). Камиль Амиров один из счастливчиков, и потому что знает гипнотерапию и потому что на Кавказе вообще очень мало терапевтов.
➥ Камиль Амиров, спортивный психолог, гипнолог, психологическое консультирование лечение психосоматических расстройств, неврозов, стресса, фобий, депрессии и т. д. ➟ vk.com/id314181563, ☎ 8 (928) 286- 43- 46
❂ Статьи по теме гипноз в спорте:
гипноз лого

Приступ эпилепсии в момент прыжка с парашютом

"Счастливчик", наверное, никогда не поймет насколько ценен опыт нахождения на грани смерти плюс психосоматический приступ, не принципиально паническая атаки случилась или астма, главное установилась связь между рефлексами. То, что связь явно неадекватная, не беда, можно в гипнозе исправить, зато можно при желании переподчинить инстинктивную природу разуму. Эх!

Власть разума над инстинктами.
гипноз лого

Гипноз: старый тест на гипнабельность через склеивание век и рук

ТЕСТ НА ГИПНОЗ! НАВЕДЕНИЕ ТРАНСА! СКЛЕИВАНИЕ РУК И ВЕК!

Гипноз надо захотеть / заслужить / заплатить! Погружаются люди либо с отличной концентрацией (спортсмены, художники), либо у кого есть фобии (и кто тем не менее сумел малость расслабиться глубже чем обычно). Остальным нужны или иные методы, или что часто бывает нет цели (одна из базовых функций подсознания блокировать любые сторонние попытки вмешательства, если только не во благо организма).

геннадий иванов гипноз, гипноз

Спорт & наука НГУ. Фадин Виктор Сергеевич, Чересиз Владимир Михайлович, Хриплович Иосиф Бенционович

Написал пост "НГУ, качалка, Александр Алексеенко" и вспомнил, что среди тех, у кого учился в НГУ и ИЯФ им. Будкера было много ученых, серьезно когда-то увлекавшихся спортом, но не шахматами как можно подумать, а чем-то более жестким.  Без регалий, пишу как знаю, является ли человек мастером или кандидатом в мастера не уточню.

Фадин Виктор Сергеевич - в молодости серьезно увлекался боксом, с 2001 мозг и глава теоротдела ИЯФ, подробнее на Википедии,.

Fadin

Хриплович Иосиф Бенционович - научрук, плавание и ныряние, Википедия

Khriplovich

Чересиз Владимир Михайлович - преподавал диффуры, чуть не завалил экзамен, то есть чуть не сдал на 4, тогда только 5 была оценкой. Владимир Михайлович входил в сборную СССР по борьбе (вроде греко-римской), плюс в шахматах то ли гроссмейстер то ли близко (соперником был Сычев, который вел семинары, а Чересиз - лекции).

Cheresiz